-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в My_dreams27

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ÷арство_ улинарии –ецепты_приготовлени€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.02.2017
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1984



“ќѕ-10 рецептов смузи

—уббота, 14 Ќо€бр€ 2020 г. 20:11 + в цитатник

6175160_Xidwntb5cGk (700x404, 110Kb)

—музи прекрасно могут заменить вам сладости и бутерброды. Ёто прекрасна€ возможность перекусить с пользой.
—егодн€ мы предлагаем вам 10 рецептов очень попул€рных смузи.

1. ‘руктовый смузи с бананом

»нгредиенты:

● 1 банан;
● 2 киви;
● 1 сочна€ груша;
● 1 стакан €блочного сока;
● 20 г сахарной пудры или мЄда
● молота€ корица.

ѕриготовление:

‘рукты очистить и крупно нарезать, приготовить пюре в блендере. ƒобавить сахарную пудру, €блочный сок и перемешать. –азлить по стаканам и посыпать корицей.

2. ‘руктовый смузи с черникой

»нгредиенты:

● 200 г свежей или замороженной черники;
● 100 г темного винограда;
● 200 мл кефира или йогурта.

ѕриготовление:

¬збить в блендере чернику с виноградом, добавить йогурт или кефир, перемешать.

3. ‘руктовый смузи с клубникой и €блоками

»нгредиенты:

● 1 большое зеленое €блоко;
● 3 киви;
● 1 банан;
● небольшой кусочек корн€ имбир€;
● 400 г замороженной клубники;
● 4 ст. ложки меда;
● 2 ст. ложки лимонного сока;
● 4 веточки свежей м€ты и кубики льда.

ѕриготовление:

Ќарезать €блоко и сбрызнуть лимонным соком. ќчищенный киви нарезать. Ѕанан очистить, нарезать кружочками и убрать в морозилку. ќчищенный имбирный корень натереть на терке. Ќемного разморозить клубнику. Ќарезать веточки м€ты. Ћед измельчить в блендере.
—музи разливаетс€ в стаканы послойно. —мешиваем в блендере €блоко, банан, киви, имбирный корень, половину льда и 2 ст. ложки меда.
 лубнику, м€ту, оставшийс€ лед и 2 ст. ложки также пробиваем в блендере.
«атем, череду€, разливаем обе массы по стаканам. ѕолучаетс€ очень красиво: красный и зеленый слой. Ќеобыкновенно вкусный фруктовый смузи готов, наслаждайтесь!

4. јнанасовый смузи

»нгредиенты:

● —ок апельсиновый ½ стакана
● —ок ананасовый ½ стакана
● јнанас 1 стакан
● Ѕананы ½ штуки

ѕриготовление:

ѕорежьте ананас и банан на небольшие кусочки. «аморозьте.
¬ блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки и замороженные фрукты. »змельчите до однородной массы и разлейте по стаканам.

5. Ўоколадный смузи с бананом

»нгредиенты:

● ћолоко 800 г
● Ўоколад молочный 100 г
● Ѕананы 2 штуки
●  орица щепотка

ѕриготовление:

ќчищаем бананы и нарезаем на 3 части. –азломаем шоколад на небольшие плитки. ¬ кастрюлю выливаем молоко и добавл€ем бананы с шоколадом. ƒоведем молочно-шоколадно-банановую смесь до кипени€, огонь должен быть маленьким. ѕомешиваем смесь посто€нно. Ўоколад должен растворитс€ полностью, бананы станут м€гче. —нимаем с огн€. ќстывшую смесь переливаем в блендер и доводим до однородной массы. ”крашаем!

6. —музи из клубники и черешни

»нгредиенты:

●  лубника 1 стакан
● „ерешн€ 1 стакан
● ћолоко 1 стакан
● ¬анилин щепотка

ѕриготовление:

ћолоко хорошо охладить. ягоды вымыть и дать стечь воде. ќсвободить черешню от косточек.
—ложить €годы в чашу блендера, залить молоком и взбить в однородную массу. ƒобавить ванилин и взбить еще раз. –азлить по высоким стаканам и подавать сразу.

7. ягодный смузи

»нгредиенты:

● ћорс клюквенный ⅔ стакана
●  люква 1 стакан
● ≈жевика 1 стакан
● …огурт малиновый 250 г

ѕриготовление:

¬збить в блендере до однородности все ингредиенты, добавив немного льда.
–азлить по стаканам и подавать на стол.

8. “ропический смузи

»нгредиенты:

● јпельсины 4 штуки
● √рейпфруты красные 2 штуки
● Ѕананы 2 штуки
● Ћед по вкусу
● Ћисть€ м€ты по вкусу

ѕриготовление:

¬ыжать сок из цитрусовых. Ѕананы нарезать кусочками. ¬ блендере взбить сок, бананы, добавить лед.

9. јбрикосовый смузи

»нгредиенты:

● јбрикосы консервированные 1 стакан
● Ћед 6 штук
● …огурт натуральный 1 стакан
● —ахар 3 столовые ложки

ѕриготовление:

¬ блендере смешайте половинки абрикосов, лед, йогурт и сахар. ¬збейте до однородного состо€ни€.

10. ¬иноградный смузи

»нгредиенты:

● ¬иноград зеленый 200 г
●  лубника 3 штуки
● яблоки 1 штука
● …огурт 120 г
● Ћед 3 штуки

ѕриготовление:

¬се помыть. ќчистить клубнику от хвостиков, €блоко очистить от кожуры и вытащить сердцевину.
¬се ингредиенты смешать в блендере на большой скорости.

–убрики:   улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



јмиа   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 Ќо€бр€ 2020 г. 23:17 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку