-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в My_dreams27

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Царство_Кулинарии Рецепты_приготовления

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2017
Записей:
Комментариев:
Написано: 2321

Выбрана рубрика Красота и здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: Стихи(3), Рукоделие(73), Разное(28), Путешествия(1), Кулинария(443)

6 полезных добавок к чаю

Дневник

Воскресенье, 01 Декабря 2019 г. 11:36 + в цитатник

6175160_loLXx3Z7Dow (700x295, 53Kb)

1. Анис - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее.

2. Жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.

3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ.

4. Календула - цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием, что может помочь при ангине или простуде.

5. Лаванда. Обладает успокаивающим и спазмолитическим средством.
Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.

6. Мята - ее душистые листочки, заваренные с черным чаем могут успокоить и расслабить вечером. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при бронхите.

Рубрики:  Кулинария
Красота и здоровье

Метки:  

Средиземноморская диета для похудения продлит жизнь на 10 лет

Дневник

Пятница, 08 Февраля 2019 г. 18:12 + в цитатник

средиземноморская диета

Средиземноморской диетой называют тип питания, свойственный жителям Италии, Турции, Греции, Испании и других стран Средиземноморья. Еще в середине прошлого века специалисты обратили внимание на такую парадоксальную особенность: несмотря на обилие в рационе жиров, у жителей этого региона реже фиксировались онкологические заболевания и болезни сердца.

Преимущества средиземноморской диеты

Меню средиземноморской диеты очень разнообразно. В рационе присутствуют семечки, орехи, бобовые, печеный картофель, паста, лазанья, пицца из цельнозерновой муки и другие продукты, которые запрещены на других диетах.

 

Есть и другие не менее весомые преимущества.

средиземноморская диета на каждый день
  • Полезные продукты

Рацион диеты формируется из органических необработанных продуктов, свободных от ГМО и искусственных ингредиентов (консервантов, кукурузного сиропа, красителей, усилителей вкуса). Тяга к сладкому утоляется за счет фруктов и небольшого количества десертов, приготовленных с использованием естественных подсластителей (меда, стевии, кленового сиропа).

Хотя мясо и присутствует в меню, но предпочтение отдается рыбе и морепродуктам. Также в рационе много ненасыщенных масел, антиоксидантных (листовая зелень, ягоды) и кисломолочных продуктов.

  • Комфортное похудение

Средиземноморская диета позволяет снизить и стабильно поддерживать вес, не испытывая голода и дефицита полезных веществ. Благодаря разнообразному рациону (с упором на белок и жиры) ускоряется метаболизм.

Рыба, полезные масла, молочные продукты обеспечивают организм жирными кислотами, помогающими поддерживать сытость, хорошее настроение, стабильный уровень сахара и энергии.

  • Очищение сосудов

Диета минимизирует риск сосудистых нарушений на 40%, помогает стабилизировать давление. Защитный эффект обеспечивает линоленовая кислота. Ею богато оливковое, льняное масло, семена тыквы, чиа, грецкий орех, листовые овощи. Соединение делает более биодоступным оксид азота, способствуя очищению артерий. Помогает бороться с негативными эффектами окислительного стресса, улучшает функции эндотелия, понижает холестерин.

  • Предотвращение/терапия диабета

Ненасыщенные жиры помогают поддерживать гормональный гомеостаз, нормализовать выработку инсулина. Организм начинает более интенсивно сжигать жир. При этом вырабатывается больше энергии, повышается выносливость, улучшается настроение.

Средиземноморскую диету также характеризует почти полное отсутствие добавленного сахара.

Защищает от метаболического синдрома и сбалансированное распределение пищи в течение дня: сытный завтрак (через 1-2 часа после пробуждения) и еще 2-3 трапезы в течение дня. Причем самая питательная из них приходится на период с 15:00 до 17:00, позволяя использовать полученную энергию до отхода ко сну.

  • Противораковый потенциал

Баланс омега-6 и омега-3 жиров, обилие клетчатки, антиоксидантов снижает воспалительный уровень, защищает ДНК от повреждений, предотвращает мутацию клеток, замедляет опухолевый рост. Мононенасыщенные жиры снижают риск колоректального рака.

  • Поддержка когнитивных функций

Когнитивные расстройства возникают, в том числе, при дефиците дофамина – нейромедиатора, регулирующего настроение, координацию, чувство привязанности, познавательные функции. В меню средиземноморской диеты много продуктов, содержащих это соединение (рыба, сыры, листовая капуста, яблоки, яйца, зеленый чай).

 

Здоровые жиры защищают от нейротоксинов, воспалительных и аллергических реакций, негативно влияющих на функции мозга, замедляют старение его клеток. Пробиотики, поддерживая микрофлору кишечника, помогают бороться с расстройствами настроения, когнитивными нарушениями, хронической усталостью.

  • Управление стрессом

Предлагаемый тип питания – это не только набор продуктов, но и образ жизни: общение с природой, качественный сон, тесные родственные и дружеские связи, физическая активность. Трапезы проходят в кругу семьи, друзей, причем им часто предшествует совместное приготовление пищи. Доброжелательная, позитивная атмосфера благотворно влияет на психику, избавляя от стресса, тревожности, помогая ощутить свою значимость для близких.

Увеличивается продолжительность жизни (на 10-12 лет) при условии систематического питания по предложенной схеме. Можно есть вкусные и полезные продукты, и при этом худеть!

средиземноморская диета меню

Правила диеты

В отличие от других диет, средиземноморская не имеет четких инструкций. Принципы питания могут отличаться в разных странах из-за культурных, этнических, религиозных особенностей.

Среди базовых правил:

  • преобладание растительных продуктов в рационе;
  • использование нерафинированных масел и других полезных жиров;
  • предпочтение рыбе и птице (до двух порций каждого вида продуктов в неделю);
  • замена соли, ароматизаторов пряностями;
  • минимум красного мяса;
  • допускается до 50 мл красного вина в день;
  • наличие в меню пробиотиков;
  • неспешное наслаждение пищей в компании близких;
  • обязательная двигательная нагрузка.

В основе рациона:

  • овощи (листовая зелень, капуста, лук, томаты, морковь, огурцы, картофель, батат, свекла, баклажаны);
  • цельнозерновые продукты (паста, хлеб, крупы), коричневый рис, булгур;
  • куриное мясо, индейка, кролик;
  • бобовые;
  • маслины и масло их них, авокадо;
  • морская рыба, моллюски;
  • орехи, семена;
  • фрукты (цитрусовые, ягоды, яблоки, дыня, виноград, груши, персики, банан);
  • пряности (орегано, петрушка, чеснок, базилик, розмарин, перец);
  • яйца (до 4 шт. в неделю);
  • кисломолочные продукты;
  • чистая вода;
  • зеленый чай, кофе.

В рационе не должно быть рафинированной муки, белого хлеба и макарон из нее, газированных напитков, сахара и любых изделий с ним в составе, рафинированных масел, трансжиров, обработанного мяса.

средиземноморская диета для похудения меню

Примерное меню средиземноморской диеты на каждый день

Формировать рацион можно на основе своих предпочтений, стараясь соблюдать баланс: 40% продуктов – здоровые жиры, 35% – белок, 25% – углеводы.

Завтрак (на выбор):

  • греческий йогурт, ягоды, овсяные хлопья;
  • омлет (овощи, маслины);
  • овсянка (изюм, орехи или яблоко);

Обед или ужин:

  • тосты с курицей/индейкой и овощами, бульон;
  • суп-харчо, салат с тунцом;
  • лазанья;
  • греческий салат;
  • рыба с рисом, овощами;
  • рататуй;
  • куриная грудка, овощной салат;
  • печеный картофель с овощами;
  • салат с морепродуктами;
  • пицца из цельнозерновой муки.

Перекус:

  • орехи, йогурт, тосты с авокадо, фрукты, цельнозерновой хлеб с сыром и овощами, семечки, морковь, сельдерей с арахисовым маслом.

Меры предосторожности

Некоторые составляющие средиземноморской диеты (орехи, яйца, морепродукты) могут вызвать осложнения со стороны пищеварительного тракта у людей, склонных к аллергии или страдающих пищевой непереносимостью. Прежде чем менять рацион, следует проконсультироваться с врачом.

  • При выборе оливкового масла отдавать предпочтение необходимо продукту холодного отжима с пометкой Extra Virgin. Чем «моложе» масло, тем лучше. От даты производства должно пройти не более полутора лет.
  • Нельзя оставлять емкость с маслом открытой, оно быстро портится. Идеальная для него температура – 10-15С.
  • средиземноморская диета на неделю

Из-за наличия в составе полифенолов, диоксида серы, гистамина красное вино не рекомендуется употреблять людям, страдающим мигренью, астмой, аллергией. Противопоказан напиток при беременности, заболеваниях печени.

Хотя размер порций и калорийность рациона не регламентируются, снизить вес удастся лишь при превышении энергозатрат над количеством получаемой с пищей энергии. Повысит расход калорий регулярная физическая активность.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Магия крапивы: 5 рецептов для волос

Дневник

Воскресенье, 09 Декабря 2018 г. 18:52 + в цитатник

У крапивы столько полезных свойств для волос, что она уверенно превосходит дорогие средства для ухода за волосами. Во-первых, в крапиве масса микроэлементов — марганца, калия, железа, кальция, йода, натрия, меди, кремния, хрома. Во-вторых, витамины. Она может дать фору лимону по содержанию аскорбиновой кислоты, которая ускоряет движение крови по сосудам и стимулирует этим рост волос. Витамин А пробуждает спящие фолликулы и активирует рост прядей, К – работает на сияние и блеск волос, сохраняет их цвет, а каротин увлажняет волосы и кожу, приводит в норму работу сальных желез. Плюс, есть ещё дубильные вещества в составе, который успокаивают кожу и закрывают чешуйки волос, а флавониды укрепляют волосяной фоликул.

Подытожим. Итак, крапива:

  • прекращает выпадение волос и активирует рост новых,
  • лечит от перхоти,
  • усиливает рост волос,
  • делает структуру волос более гладкой,
  • снижает жирность волос,
  • работает как антисептик и противовоспалительное средство.

Отвар крапивы от выпадения волос

отвар крапивы для волос

Самый простой рецепт отвара, которым можно ополаскивать волосы. Придаёт локонам приятный аромат, делает их блестящими и помогает спасать кончики от сухости.

1 стол. ложку сухих или свежих листьев крапивы залей 2 стаканами кипятка. Ополаскиваем волосы после мытья шампунем.

Масло крапивы для укрепления волос

Масло крапивы для укрепления волос

Выжимать масло, конечно, не надо. Просто покупаешь в аптеке готовое. За полчаса до мытья головы втираешь в корни волос, потом промываешь шампунем и сушишь как обычно.

Маска из крапивы против перхоти

крапива для волос

Втирай такую маску в кожу головы каждый день курсом 2 недели, если есть явные проблемы с перхотью.

2 стол. ложки корневищ крапивы и 2 стол. ложки травы крапивы измельчи и залей 0,5 л яблочного уксуса. Влей 0,5 л кипятка и поставь смесь на водяную баню на 40 минут. Дай остыть и процеди через сито.

Настой крапивы для снижения жирности волос

настой крапивы для волос

0,5 стакана крапивных листьев положи в стеклянную банку и влей 1 стакан водки или 40%-ый спирт. Бутылку плотно закрой и поставь в темное прохладное место на 5 суток. Потом ватным тампоном втирай настой в корни волос.

Крапивной шампунь для сияния волос

Крапивной шампунь для сияния волос

Ты можешь его купить и в магазине, но и домашний рецепт не грех опробовать. Такой шампунь снижает выпадение прядей, уменьшает их жирность и придает блеск.

100 г сухой или свежей крапивы залей 1 л кипятка. влей 0,5 л уксуса. Отвари жидкость на слабом огне полчаса. В таз с водой влей получившийся отвар и мой голову в этой воде без шампуня.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Полезные свойства липового цвета

Дневник

Понедельник, 03 Декабря 2018 г. 14:28 + в цитатник
Похожее изображение
Липовый цвет издревле применяли для лечения многих заболеваний, коррекции косметических проблем, общего оздоровления организма. Сладкий аромат липы наполняет сады и парки в июне-июле, а полезные ее свойства в полной мере можно оценить зимой и осенью.
 
Липа обладает множеством полезных свойств, благодаря которым ее часто применяют в народной медицине, а также для изготовления многих лекарственных препаратов. Главным свойством ее, которое знали и использовали наши предки, была способность лечить простуды. Но, кроме этого, цветы липы имеют еще много других не менее ценных особенностей.
 
Чем полезен липовый цвет
Цветки липы содержат  витамин С, а также другие полезные вещества:
 
Флавоноиды – оказывают антиоксидантное действие, имеют противовоспалительный и противоаллергический эффекты
Фитонциды – известны своими антисептическими свойствами
Эфирное масло – оно и придает липе характерный аромат и ту самую липкость. Кстати, именно эфирное масло липы успокаивающе действует на нервную систему.
Дубильные вещества – также проявляют бактерицидное действие.
Чай из цветков липы используют в качестве потогонного  и жаропонижающего средства при простудных заболеваниях. При гастритах, а также для полоскания рта и горла липу применяют как бактерицидное средство, часто в составе чая с добавлением ромашки лекарственной. Липовый чай пьют как мочегонное, противосудорожное и обезболивающее средство.
 
Из липового цвета изготавливают множество лекарственных препаратов, которые, усиливают секрецию желудочного сока, увеличивают желчеобразование и облегчают поступление желчи в двенадцатиперстную кишку, обладают потогонными свойствами. Кроме того, отвар соцветий липы оказывают мягкое седативное влияние на центральную нервную систему, несколько уменьшает вязкость крови.
 
Чай из липы имеет приятный аромат, золотистый цвет и обладает многими целебными свойствами. Его заваривают и пьют для профилактики простуд зимой, часто сочетая цветки липы с ягодами малины, смородины, мяты, ромашки.
 
Как и когда правильно собирать липовый цвет
Собирать цветы липы нужно правильно, заготавливать и хранить их следует в подготовленных помещениях. Только тогда полезные свойства цветов липы сохраняются в полной мере.
 
Липа цветет недолго недолго, 2-3 недели в зависимости от погоды, в жаркую погоду отцветает быстрее. Важно не ошибиться с моментом, когда можно начинать собирать цветы липы.
 
Собирать цветы липы нужно тогда, когда в соцветии много распущенных цветков, но есть и бутоны. Если сделать это раньше, то цветы липы еще не успеют обрести свои полезные свойства. Собирать цветы липы позже тоже не рекомендуют, так как большая часть уникальных свойств цветков будет уже утеряна.
 
Собирать цветы липы лучше в лесопосадках или парках, которые находятся далеко от оживленных магистралей и не пропитаны вредными токсинами от выхлопных газов, работающих заводских труб и т.д.
 
Собирать цветы липы нужно в сухом виде, поэтому нельзя отправляться на сбор сразу после дождя или рано утром, когда выпадает роса. Собирать цветы липы (срывать или срезать) следует вместе с прицветием.
 
Собранные цветки липы следует высушить в помещении с хорошей вентиляцией. Нельзя сушить сырье под прямыми солнечными лучами. На бумаге или плотной ткани следует разложить цветы тонким слоем, можно накрыть их марлей или бумагой, но не полиэтиленом, который затруднит приток воздуха. Через пару дней их следует перемешать, чтобы они просушились равномерно и не загнили.
 
Хранить высушенные цветы следует в стеклянных банках или мешках из ткани. Показателем того, что можно перекладывать цветки в емкости, будет их ломкость. Полезные свойства цветов липы сохранятся дольше, если сложить их в тканевые мешочки – в банках они могут потерять часть своих уникальных качеств.
 
Противопоказания к употреблению липового чая
 Несмотря на то, что полезные свойства цветов липы уникальны, существуют и ограничения в приеме отваров и настоев. Их не рекомендуют пить постоянно вместо обычного чая.
 
Добавлять цветки липы в смесь растений для травяного чая можно, это особенно полезно в холодное время года. Чай из липового цвета – лучшее средство при начинающейся простуде.
 
Однако, не следует забывать, что любой переизбыток каких-либо веществ в организме приводит к нарушению его функционирования. Если липовый цвет пить постоянно, то рано или поздно это может отразиться на состоянии сердца, появятся проблемы с почками и т.д. Так, жаропонижающая способность липового чая может привести к сердечным проблемам при постоянном употреблении.
 
Как заваривать липовый чай?
Как правильно заваривать липовый чай? Особых премудростей тут нет. Заваривается липовый чай так же, как и любой другой. Лучше брать для этого керамический или фаянсовый чайничек-заварник. Сначала обдаем его кипятком, а потом засыпаем сухую липу из расчета 1 столовая ложка цвета на 200 мл воды (примерно одна чашка). Заливать лучше не только что вскипевшей водой, а кипятком, остывшим до температуры 90-95 °С. Плотно закрываем, а еще лучше – укутываем полотенцем и оставляем настаиваться 20-25 минут. Пьем и наслаждаемся.
 
Кстати, если вы по какой-либо причине забудете об уже заваренном липовом чае, или у вас останется лишняя порция, не спешите ее выливать. Заполните липовым чаем формочки для льда и заморозьте. А потом просто протирайте кубиками кожу лица, шеи и зоны декольте. Отличное тонизирующее косметическое средство.
 
Рецепты настоек и отваров из липы
1 ст. ложку цветов залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 40 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 3—4 раза в день в горячем виде при простуде, бронхите. Наружно в виде полосканий при ангине и болезни полости рта.
 
Липовый цвет, цвет бузины, сушеную малину или листья малины и шалфея смешать в равных пропорциях. 2 ст. ложки приготовленной смеси залить 1 стаканом крутого кипятка и дать настояться под крышкой в течение 1 часа. Пить теплым перед сном. Настой применяется как потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах, катаре верхних дыхательных путей, простудных заболеваниях.
 
Липа (цветки) — 1 часть, плоды калины — 1 часть. 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, нагревать 5—10 мин, процедить, пить горячим на ночь по 1-2 чашки. Применяется при ревматизме, гриппе и простудных заболеваниях.
 
При гриппе и простуде: липа (цветки) — 1 часть, ягоды малины — 1 часть. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
 
Липовый отвар при воспалительных процессах полости рта и горла: липа (цветки) — 2 части, цветки ромашки — 3 части. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Полоскать горло несколько раз в день.
 
При гриппе и простудных заболеваниях пить настой горячим: липа (цветки), малина (плоды), мать-и-мачеха (листья), душица (трава) — по 2 ст. ложки сбора заварить 2 стаканами кипящей воды, настаивать 10 мин, процедить через марлю.
 
Полезные свойства липы при повышенной кислотности желудочного сока: липа (цветки), льняное семя, солодка (корень), аир болотный (корень), мята перечная (листья), фенхель (плоды) смешать в одинаковых количествах. 2 ст.ложки сбора залить 1 стаканом горячей воды и держать в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин, охлаждать 10 мин, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем довести до исходного кипяченой водой. Принимать по 2/3- 3/4 стакана отвара 3 раза в день за 30 мин до еды.
 
В качестве желчегонного средства принимают следующий отвар липы: 2 ст. ложки цветков липы залить 1 стаканом кипятка, нагреть на слабом огне 15 мин, охлаждать при комнатной температуре 45 мин и процедить. Принимать горячим по 1—2 стакана 2—3 раза в день после еды.
 
При хроническом кашле: 2 ст. ложки измельченных цветков липы залить 2 стаканами кипятка, настаивать 10 мин, процедить. Выпить в течение дня.
 
Отвары липы для лечения простуды:
цветки липы и весенние ветки или листья черной смородины смешать в равных частях, 1 щепотку смеси залить 1,5 стакана кипятка, нагревать 5 мин, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану в теплом виде как чай 3—4 раза в день;
цветки липы и листья мать-и-мачехи смешать в равных частях. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час и процедить. Принимать теплым по 1/2 стакана 3—4 раза в день;
цветки липы и цветки бузины смешать в равных частях. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедить, принимать горячим как чай в 2 приема;
цветки липы, цветки бузины, листья мяты перечной смешать в равных частях. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Принимать горячим как чай в 2 приема.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Польза чабреца

Дневник

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 11:05 + в цитатник
Древние славяне считали чабрец средством от всех недугов. Тимьян действительно помогал справиться со многими болезнями. После применения лекарств или целебных напитков с этой травой люди чувствовали себя лучше и сильнее духом.
 
Полезные и лечебные свойства чабреца
 
Выделяют следующие полезные свойства чабреца:
 
Растение известно своим антисептическим действием. Его используют в лечении воспалительных процессов любой локализации. Средство может применяться в виде медикаментозных препаратов, ингаляций или специальных растворов для полоскания ротовой полости. Лекарства с тимьяном помогают вылечить болезни дыхательной системы. Из растения часто делают отвары для промывания ран и язв.
Благодаря отхаркивающему и бронхорасширяющему действию чабрец помогает избавиться от затянувшегося кашля, бронхита или коклюша.
Поскольку растение обладает жаропонижающим эффектом, его часто применяют при повышенной температуре.
Средства с чабрецом помогают снять болевой синдром при неврите, радикулите, ишиасе, травмах, кишечных коликах, метеоризме.
Тимьян оказывает антиспазматическое воздействие на людей, страдающих мигренью и гипертонией.
Чебрец нормализует аппетит, улучшает микрофлору кишечника и работу пищеварительного тракта. Его применяют при дисбактериозе, брожении и заболеваниях желудка.
Средство эффективно при патологиях суставов. С чабрецом делают примочки, компрессы, а также ванны, которые особенно полезны при ревматизме, артрозе и подагре.
Растение характеризуется успокаивающими свойствами. Оно благотворно сказывается на нервной системе, избавляя человека от бессонницы, неврозов и депрессивных расстройств.
Препараты с тимьяном в составе снимают отёчность и воспаления после пчелиных укусов.
Чай из чабреца способен повысить работоспособность, увеличить общий тонус, избавить от хронической усталости и укрепить иммунную систему. Косметические средства или домашние смеси с тимьяном укрепляют волосяные луковицы и помогают бороться с выпадением волос.
 
Народные целители рекомендуют использовать чабрец в борьбе с зависимостью от спиртного. Это средство также помогает при алкогольном отравлении. Оно оказывает гепатозащитное действие и выводит вещества распада этанола.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Поддерживающее лекарство для сердца

Дневник

Четверг, 22 Ноября 2018 г. 23:13 + в цитатник

Картинки по запросу поддерживающее лекарство для сердца из меда кураги изюма

Хорошо поддерживает сердце масса из меда, орехов и сухофруктов. Когда-то давно нам посоветовал врач сделать такую сладкую массу, своеобразное лекарство для поддержания работы сердца. Нужно взять в равных частях, я беру по 200 гр. Изюма, кураги, орехов и меда. Все ингредиенты кроме меда нужно пропустить через мясорубку и смешать. Получается довольно вкусное лакомство, которое нужно кушать каждый день по столовой ложки. Баночки хватает примерно на месяц или чуть меньше. Все продукты для приготовления этого сердечного лекарства можно купить в супермаркете. Мед советую брать с рук, причем, у проверенных людей. Так как сейчас можно очень легко нарваться на подделку. Нам повезло, так как на работе есть женщина, у которой отец имеет пасеку. Так что нам удается покупать натуральный домашний мед, да еще и по очень привлекательной цене.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Рецепт «Гидромеля»

Дневник

Понедельник, 19 Ноября 2018 г. 13:50 + в цитатник

Картинки по запросу напиток гидромель

Чтобы приготовить «Гидромель» для похудения, нам потребуется:

  • стакан теплой воды;
  • чайная ложка натурального меда;
  • сок одного лимона (можно половинки).

Просто перемешайте все ингредиенты в высоком стакане и наслаждайтесь. Вода должна быть теплой / комнатной температуры фильтрованной или кипяченой. Использовать кипяток ни в коем случае нельзя – он уничтожит все полезные вещества, которые содержатся в меде и лимоне.

Употреблять напиток предписывается натощак, как встали. Завтракать можно через полчаса. Время действия напитка около 30 минут. За это время «Гидромель» заставит органы ЖКТ работать, снабдит организм витаминами и поспособствует скорейшему пробуждению и очищению кишечника. Через полчаса организм будет полностью готов к приему пищи.

Польза напитка «Гидромель» для похудения и оздоровления организма

Витаминизированный напиток «Гидромель» полезен для всех: и для худеющих, и для тех, кто доволен своими внешними данными и весом. Прежде всего, лимонная вода с медом – источник витаминов, сил и бодрости на каждый день.

Для тех, кто намерен избавиться от лишнего веса, «Гидромель» окажет желаемую поддержку. Достаточно употреблять напиток в течение 30 дней, чтобы избавиться от 2 – 3 кг без особых усилий. Если же соблюдать диету и придерживаться дефицита калорий, можно потерять от 5 и более кг за месяц. Для усиления эффекта пить «Гидромель» рекомендуется трижды – сразу после пробуждения, а затем примерно в 15-00 и 18-00 часов.

Теплая вода комфортной температуры запустит обменные процессы и мягко простимулирует организм работать и избавляться от лишнего. Кроме того, стакан воды с добавками трижды в сутки позволит побороть чувство голода – вы начнете насыщаться быстрее и меньшим количеством.

«Гидромель» также позволяет побороть раздражительность, сонливость, быструю утомляемость, препятствует обезвоживанию организма. А еще он помогает при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Замените этим напитком утренний кофе, и уже через месяц стенки артерий и вен станут более эластичными и крепкими.

Напиток хорош в любое время года.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Маникюр на Новый год 2019: ТОП-20 идей маникюра со снежинками

Дневник

Суббота, 17 Ноября 2018 г. 19:08 + в цитатник

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Маникюр - это способ продемонстрировать свою фантазию и чувство стиля. А к новогоднему маникюру нужно отнестись ответственно, ведь выглядеть ты должна сногсшибательно! Но какой маникюр сделать на новый год?

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Одним из самых востребованных на Новый год 2019 стал маникюр со снежинками, которые являются атрибутом и символом Нового года. Такой маникюр идеально будет сочетаться с любым образом в Новогоднюю ночь: классическим, деловым или вечерним.

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

 

Попробуй сделать маникюр со снежинками своими руками. Это довольно простой дизайн, который сможет создать даже новичок. Нарисовать снежинку на ноготке можно с помощью иголки или тонкой кисти. Выбери цвет лака снежинки и место, где будет нарисована снежинка. Аккуратно нанеси капельку лака контрастного цвета и сразу же разведи в сторону лучики при помощи тонкой иголки. Это нужно делать очень быстро, пока лак не застыл.

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Для маникюра со снежинками выбирай красный, синий, белый, золотистый или серебряный оттенки, они будут идеально подходить на Новый год 2019. Немного творчества и фантазии придадут твоему маникюру оригинальность.

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Маникюр со снежинками на Новый год 2018

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

ЛЕЧЕНИЕ ГОРЛА БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО

Дневник

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 10:32 + в цитатник

lechenie-gorla-bystro-i-ehffektivno

Боль в горле, как правило, вызвана общим переохлаждением организма или же развитием воспалительных процессов. В холодное время года риск заболеть возрастает в разы. Поэтому, возникает вопрос, как провести лечение горла быстро и эффективно. Вылечить горло можно даже за один день с помощью проверенных народных средств.

Лечение горла быстро и эффективно народными средствами

Боль в горле может возникнуть по таким причинам:

  • Общее переохлаждение организма;
  • Развитие воспалительных процессов в горле;
  • Вдыханию пыли;
  • Употребления слишком холодной пищи;

В случае, если боль в горле вызвана не хроническими заболеваниями, с этой проблемой можно справиться с помощью медикаментов, которые можно купить в любой аптеке или же благодаря средствам народной медицины, которые всегда спасали наших мам и бабушек.

Что помогает быстро снять воспаление и боль в горле:

  1. Ингаляции.
  2. Полоскания.
  3. Горячие чаи.
  4. Ингаляции.

Этот метод известен уже не один век. Он действительно показывает хорошую эффективность. Вы можете купить ингалятор в аптеке или же сделать его самостоятельно. Для этого нужно залить в небольшой чайничек кипяток и добавить в него целебные травы, эфирные масла, чеснок или же другие добавки. Возьмите носик чайничка в рот и вдыхайте целебный пар на протяжении 10 минут. Такую процедуру нужно выполнять хотя бы пару раз в день.

poloskaniya-gorla

Полоскания – лучший способ лечения горла быстро и эффективно

Если боль в горле вызвана простудой, а не вирусной инфекцией, в первую очередь нужно включить полоскания в свою программу и тогда уже после первого дня вы почувствуете заметное облегчение. Даже несмотря на то, что я частенько болею зимой, благодаря хроническому тонзиллиту, полоскания горла фурацилином помогают снять боль уже в первый день.

Можно купить готовый раствор фурацилина или же приготовить его, растворив таблетку фурацилина в 100 мл. теплой кипяченой воды. Также можно полоскать горло травяными настоями, или раствором из соды и соли. Но фурацилин является одним из самых эффективных, доступных и что самое главное  - недорогих методов. Только не забывайте, что полоскать горло нужно не менее 4-5 раз в день.

Боль в горле беспокоит и детей, и взрослых. Поэтому советую прочитать еще больше советов о том, как избавиться от боли в горле и быстро вылечить простуду.

chai-ot-boli-v-gorle-kartinka

Горячие чаи – уберут першение в горле и снимут боль

Не рекомендую использовать горячий чай в качестве основного метода, особенно, если вы проводите лечение горла ребенку, но вместе с тем они помогут облегчить неприятные ощущения в горле на протяжении курса лечения. Другими словами, если вы будут полоскать горло несколько раз в день и между полосканиями пить чаи с лимоном и медом, ягодные морсы, горячее молоко и другие горячие напитки, вы сможете существенно улучшить свое самочувствие уже в первый день болезни. Очень хорошо смягчает горло и убирает боль чай из лепестков чайной розы.

Теперь вы знаете, как проходит лечение горла быстро и эффективно у детей и взрослых. Придерживаясь этих нехитрых советов, вы сможете уменьшить простуду и убрать боль в горле уже после первого дня болезни. И не забывайте, что во время простуды нужно придерживаться постельного режима и находиться в тепле.



Источник http://vsedlianas.ru/lechenie-gorla-byistro-i-effektivno/

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

ЭФФЕКТИВНЫЙ ДОМАШНИЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА

Понедельник, 12 Ноября 2018 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТИВНЫЙ ДОМАШНИЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА

домашний массаж

Заметили, что чаще стала мучить усталость? Тогда самое время сделать домашний массаж, причем, для этого не обязательно идти в массажный салон. Можно сделать легкий, но эффективный массаж самостоятельно в домашних условиях.

Домашний массаж: основные техники

Всего ли 5-10 минут массажа в день позволят снять усталость, повысить тонус, улучшить настроение. Домашний массаж доказал свою эффективность. Но также важны процедуры для обновления кожи, с помощью которых можно даже убрать мелкие морщинки. Главное – знать основные техники массажа для каждой отдельной области тела и следовать советам. Тогда вы получите максимум пользы от самомассажа.

Делать массаж нужно, начиная с лица, переходя плавными движениями на шею. Далее прорабатываем поясницу, спину, грудь, заканчивая массажем рук и ног. Если вам сложно сделать массаж всего тела самостоятельно, подключите к этому делу мужа или детей. Пусть они помогут вам обрести бодрость и хорошее настроение.

Поддерживаем лицо в тонусе

массаж лица

Избавиться от усталости на лица и даже от маленьких морщинок может легкий массажа делать, сделать который совсем не сложно. Более того, массажа лица даже выводит токсины из организма, улучшает выработку коллагена. Начнем с того, что выберем масло для массажа. Выбирает массажное масло для лица осторожно, так как кожа здесь очень чувствительная, поэтому перед нанесение на лицо протестируйте масло на запястье, а именно слегка вотрите его в кожу и посмотрите не появилось ли покраснение в течении 10-20 минут.

Затем можно смело приступать к массажу лица, используя это масло. Аккуратненько наносим массажное масло на руки, легонько его растираем и поглаживаем руками кожу. Каждый участок лица требует особого подхода. Перед массажем следует очистить кожу лица и лучше всего сделать это с помощью домашнего мыла, которое можно приготовить самостоятельно.

Правильная техника массажа лица

техника массажа лица

Лоб – двигаемся массажными движениями от середины лба в стороны.

Глаза массажируем осторожно, слегка дотрагиваясь к кожу, начиная от внешних краев глаз, заканчивая внутренними.

Массаж щек должен начинаться с центра, плавно передвигаясь к вискам.

Подбородок массажировать нужно также, начиная с середины, заканчивая движениями в сторону ушей.

Шею нужно массажировать снизу вверху и с центра в стороны.

Лицо и шею массажировать нужно лишь слегка притрагиваясь к коже кончиками пальцев. Не стоит тянуть кожу массажными движениями, так как вместо омоложения вы рискуете получить обратный эффект. Поэтому очень важно соблюдать технику массажа лица и шеи, так как кожа здесь самая нежная.

На выполнение массажа лица отводится около 10 минут. За это время вы должны проработать все точки на лице и шеи, что позволит их активизировать и улучшить кровообращение. Не стоит злоупотреблять массажем лица и делать его каждый день. Достаточно уделять этой процедуре по 10 минут 2-3 раза в неделю. Эффект будет заметен практически сразу.

Разминка для шеи

Делая массаж лица, не забудьте размять шею. Ведь за день работы, суставы застаиваются. К концу дня появляются

разминка для шеи

неприятные боли, и даже хруст. Это очень плохо для здоровья. Чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем, нужно уделять особое внимание разминки шейного отдела. Особенно, это касается тех, кто долго сидит за компьютером, пишет, целый день готовит еду или же стоит за прилавком. Ведь в этих случаях нагрузка на шею колоссальная.

Для начала сделайте нехитрые движения. Просто по несколько раз наклоните голову в разные стороны. Хорошенько растяните шею при наклонах, но только не переусердствуйте. Теперь сделаем легкий массаж шеи. Наклоните голову слегка вперед и как бы пощипывая, разомните шейный отдел сзади. Также сделайте массаж ушей, что в свою очередь снимет нервное напряжение. После нескольких минут самомассажа и наклонов, вы почувствуете тонус и будете готовы с новыми силами приступить к работе.

Массажа груди поможет вернуть упругость

К массажу груди нужно подходить очень осторожно. При этом делать его необходимо, если вы хотите вернуть груди утраченную форму. На руки нанесите любимое массажное масло и легкими поглаживающими движениями, массажируйте груди в направление к центру. При массаже груди не стоит трогать соски. Сами движения, повторюсь, должны быть плавными и нежными. После самомассажа груди, можно вытереть её влажным махровым полотенцем.

Массаж – скульптор талии

массаж талии

С помощью массажа в домашних условиях можно вылепить талию. И поможет в этом корица с медом для похудения, а точнее напиток здоровья на основе этих компонентов. Давно мечтаете избавиться от висящих боков? Тогда попробуйте легкую разминку, которая поможет улучшить пищеварение, выведет шлаки и станет эффективным помощником в борьбе с  жировыми отложениями.

Самый эффективный – медовый массаж. Перед началом массажа наденьте простую одежду, которую не жалко испачкать, если мед вдруг попадет на ткань. Намажьте руки медом и начните поглаживать брюшную полость, а проблемные зоны можно легонько пощипать медовыми пальчиками. По завершении массажа, проорите тело влажным махровым полотенцем.

Очень хорошую эффективность на равно с медовым показал водный массаж. Не стоит погружаться в воду, чтобы его выполнить. Достаточно лишь вооружиться душем, сделать максимальный напор и направить его на проблемные участки. Такой вид массажа идеально подходит для бедер и ягодиц. Также важно знать, как защитить кожу от солнца в летнее время года.

Релакс массаж

Ну, а для того, чтобы успокоиться, советую сделать массаж запястий. С древних времен известно, что на запястьях

массаж запястий

расположены точки, которые позволяют снять усталость и раздражение. Даже в моменты злости и агрессии, если надавить на эти точки, человек сразу почувствует успокоение. Такой массаж очень популярен и в наши дни. Даже во время маникюра вам делают массаж запястий, что помогает успокоиться и расслабиться. Начинайте такой массаж дома прямо с кончиков пальцев, двигаясь к середине ладони и плавно, переходя на запястье. Втирайте массажное масло в руки и запястья на протяжении нескольких минут. Затем остатки масла можно снять бумажным полотенцем.

Вот такие несложные техники домашнего массажа очень легко выполнять самостоятельно. Попробуйте! Ведь 10 минут массажа помогают избавиться от стресса и усталости намного лучше, чем полчаса пассивного отдыха. И не забудьте помассажировать ножки, уделив особое внимание пяточкам и уходу за ними.

Источник http://vsedlianas.ru/effektivnyiy-domashniy-massazh-dlya-litsa-i-tela/

Рубрики:  Красота и здоровье


 Страницы: 3 [2] 1